Schlaf-Guide

Gesundheit, Glück und besserer Schlaf durch das Leben im Einklang mit Qi und der Organuhr: Was bedeutet das überhaupt? Hier findest du konkrete Tipps. ⏰

  Du liegst die halbe Nacht wach, weil du nicht einschlafen kannst oder immer wieder aufwachst? Derartige Schlafstörungen kennen wir alle. Meist handelt es sich dabei um harmlose Schlafprobleme, die...

Stress, Angst vor einer Prüfung, private Probleme oder auch Vorfreude – es gibt viele Gründe, die uns nachts wach halten und dafür sorgen, dass wir nicht einschlafen können. Auch eine...

Disclaimer: Unser Beitrag dient lediglich zur Information und ersetzt keinesfalls die fachliche Beratung eines Arztes oder Apothekers. Von einer eigenständigen Diagnose und Behandlung raten wir daher ab. Wenn du unter...

Erholsamer Schlaf ist nicht nur notwendig, um energiegeladen in den Tag zu starten, er trägt auch entscheidend zur Regeneration unseres Körpers bei und hilft uns, Erlebtes zu verarbeiten. Doch auch...

Pflanzliche Schlafmittel, Schlaftees und homöopathische Schlafmittel als Alternative zu Medikamenten? Erfahre hier, welche Möglichkeiten es gibt.🍵

Wann sollte man Melatonin einnehmen? Hilft es beim Einschlafen? Melatonin und CBD - Dream-Team? Was es mit dem Hormon auf sich hat, erfährst du hier!

„Schlaf schön!” – das sagt sich oft so leicht. Denn Einschlafprobleme sind ein Massenphänomen. Viele Menschen haben große Schwierigkeiten, in den wohlverdienten Schlaf zu kommen. Sie wälzen sich im Bett...

Es gibt verschiedene Schlaftypen, die unsere Schlafgewohnheiten und unsere Leistungsfähigkeit beeinflussen. Wir erklären dir die Unterschiede. 🦉

Wir zeigen dir, welche Schlafpositionen es gibt und wie du deinen Favoriten optimieren kannst, um Verspannungen vorzubeugen. Richtig schlafen - wie geht das? 

Kennst du das Gefühl, wenn du dich nachts in deinem Bett hin und her wälzt, weil deine Gedanken unentwegt kreisen und du mal wieder nicht einschlafen kannst? Da du gerade...

Nackt schlafen werden viele Vorteile nachgesagt. Wir haben Fakten zum Thema „nackt schlafen” gesammelt und die Dos and Don’ts zusammengefasst. 👚