Es gibt Studien, in denen eine schlaffördernde Wirkung von CBD beobachtet wurde. In einer Studie aus dem Jahr 2019 beispielsweise verbesserte sich die Schlafqualität bei 2 von 3 Patienten im ersten Monat der Untersuchung deutlich. Allerdings: Im zweiten und dritten Monat nahm der Effekt wieder ab. Gewöhnungseffekt, Placebo oder die relativ kleinen Dosierungen, die in der Studie verwendet wurden – der genaue Grund lässt sich nicht eindeutig benennen. Auch methodische Mängel könnten, wie so oft in der unterfinanzierten Cannabisforschung, die Ursache sein.
Außerhalb der klinischen Forschung gibt es zahlreiche sich deckende Berichte von Anwendern, die mit CBD in Sachen Schlaf gute Erfahrungen gemacht haben.
Wenn auch aus wissenschaftlicher Sicht bisher keine eindeutige Aussage zulässig ist, lassen die vorliegenden Ergebnisse und die zahlreichen Berichte von Anwendern es nicht völlig abwegig scheinen, dass CBD tatsächlich zu einer höheren Schlafqualität beitragen könnte.
Wie sieht es nun aber mit Melatonin aus und warum könnte ausgerechnet die Kombi „CBD Melatonin“ so vielversprechend sein?
Unsere Zirbeldrüse im Gehirn wandelt nämlich unser Glückshormon Serotonin in Melatonin um. Das funktioniert wiederum am besten, wenn es dunkel ist und unser Hirn damit das Signal bekommt, dass es jetzt Zeit zu schlafen ist. Und du ahnst es bereits: Gerade künstliche Lichtquellen können unserer Melatoninproduktion heute gerne mal in die Quere kommen.
Ist dein Melatoninspiegel konstant zu niedrig, kann das unter anderem zu Schlafstörungen führen. Das ist nicht nur extrem unlustig, sondern stellt sowohl physisch als auch psychisch eine Dauerbelastung für deinen Körper dar.
