Schlaf-Guide

Schlaflose Nächte und Gedankenkarussell? Was am besten dabei hilft, abzuschalten und erholsamen Schlaf zu finden, erfährst du hier. ✨

Lebensmittel für einen besseren Schlaf findest du in jedem Supermarkt. Entdecke jetzt unsere Tipps. ✓Uhrzeit. ✓Essen. ✓Getränke. Hier informieren!

Ist Mittagsschlaf gesund für dich – oder nur etwas für kleine Kinder? Wir nehmen die Wunderwaffe Power Nap unter die Lupe. 💤

In diesem Artikel erfährst du, wie du deine persönliche Schlaftemperatur ermittelst – und was du sonst noch für guten Schlaf tun kannst. 🌡️

Seit wir uns bei vaay vor fünf Jahren auf unsere Mission begeben haben, hat es Euch unser vaay Hanf Sleep Spray ganz besonders angetan: Auf unzählige Eurer Nachttische, in Kulturbeutel...

Wie schädlich ist zu wenig Schlaf? Kann man zu viel schlafen? Und wie lange hält man es ganz ohne Schlaf aus? Alle Antworten findest du hier. 🛏️

Was wäre, wenn es eine einzige Sache gäbe, die dich nicht nur dümmer, dicker, unglücklicher, ärmer, und kränker macht sondern auch noch deine Chancen erhöht, an Krebs und Alzheimer zu...

Im Schlaf bist du zwar weitgehend bewusstlos, aber in deinem Körper passiert eine Menge. Was genau passiert da? Und was hat das mit Schwingungen zu tun? 🕵️

Mithilfe unseres Schlafrechners kannst du ermitteln, wann es für dich optimal ist, schlafen zu gehen.

Rituale schaffen Ordnung und Struktur. Und, so lame sich das auch anhört: manchmal brauchen wir das! Gerade jetzt, wo sogar die Grenzen zwischen Arbeits- und Freizeit verschwimmen, ist es wichtig,...

Gleich nach dem Sport schlafen – hilfreich oder störend? Erfahre hier, wann Sport gegen Schlafstörungen hilft und was du dabei beachten solltest. 🏈

Wie war das gleich mit dem blauen Licht beim Schlafen? Ist es wahr, dass das Handy am Bett zu Schlafstörungen führt? Und was können wir selbst tun, um besser zur...