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CBD-Wirkung und Anwendung: Wie wirkt CBD und wie wende ich es an?

04/08/2022 12 MIN. LESEZEIT Sophie Klingler
04/08/2022 12 MIN. LESEZEIT Sophie Klingler

CBD-Öl wird von vielen Herstellern und Anbietern auf den Markt gebracht und mit einigen Wirkversprechen in Verbindung gesetzt. CBD-Öl ist in Deutschland jedoch nicht als Nahrungsergänzungsmittel zugelassen. 

In diesem Artikel liefern wir dir die Antworten auf die wichtigsten Fragen rund um das Thema „Wirkung von CBD“. Zum Einstieg haben wir ein kleines Video für dich.

Anwendung und Wirkung von CBD

  1. Die Wirkung von CBD
  2. Die Wirkungsdauer von CBD
  3. Die Wirkung von Cannabidiol
  4. Anwendung von CBD
  5. Gibt es auch Nebenwirkungen?
  6. CBD bei Beschwerden
  7. Die Anwendungsmöglichkeiten von CBD
  8. Wirkung von CBD Öl
  9. Wirkung von CBD Gel
  10. Kann man CBD rauchen?
  11. Fazit

CBD WIRKUNG ERKLÄRT IM VIDEO

Du fragst dich, welche Wirkung CBD hat bzw. wie es eigentlich auf dein System und deinen Körper wirkt? Wir haben dir die wesentlichen Fragen im Videoformat zusammengestellt. Viele weitere Informationen, die wir regelmäßig mit neuen Erkenntnissen erweitern, findest du weiter unten im Artikel.

CBD ODER THC?

Was ist die Wirkung von CBD? Das lässt sich gar nicht so einfach beantworten. Wir haben es in diesem Beitrag trotzdem versucht.

CBD ist wie THC ein Cannabinoid, das in der Cannabis-Pflanze natürlich vorkommt. Spätestens seitdem der Einsatz von Cannabis als Medizin mit einem entsprechenden Gesetz Anfang 2017 geregelt wurde, ist nochmal ordentlich Dampf in die Debatte um eine mögliche Cannabis-Legalisierung gekommen. Zu Recht, wie wir finden, denn Hanf (oder Cannabis) hat eine Menge Potenzial und zwar nicht nur im rein medizinischen Bereich.

Übrigens: Falls du jetzt verwirrt bist, ob es nun Cannabis oder Hanf oder gar beides heißen muss, ist das ganz normal. Einen ausführlichen Artikel gibt es hier: Cannabis vs. Hanf – was ist der Unterschied.

cbd wirkung anwendung vaay

Hier nur in aller Kürze:

Sind Cannabis und Hanf nun also verschiedene Dinge oder das gleiche? Beides! Es kommt darauf an, vor welchem Hintergrund die Frage gestellt wird: Rein botanisch handelt es sich bei allen Hanfpflanzen eben um Cannabis sativa L., also eine einzige Art. Dennoch wird der Begriff “Hanf” meist dann genutzt, wenn THC-arme Pflanzen gemeint sind, während mit “Cannabis” in der Regel THC-reicher Cannabis gemeint ist.

Cannabis kommt von Natur aus mit einer Vielzahl wertvoller Inhaltsstoffe daher. Von diesen versprechen sich nicht nur kranke Menschen einen Vorteil. Auch Gesunde wollen von der Heilpflanze und insbesondere von der teils sagenumwobenen Wirkung von CBD profitieren. THC ist jedenfalls zur Zeit noch tabu! Denn wie Studien zeigen, ist diese Substanz zwar einerseits für eine Vielzahl der therapeutisch interessanten Wirkungen der Hanfpflanze verantwortlich, andererseits aber auch für den größten Teil ihrer Psychoaktivität.

Infografik: Wirkungsdauer von CBD im Überblick

CBD Wirkung und Wirkungsdauer im Überblick. CBD Wirkung von CBD Kapseln startet etwa 30 Minuten bis 2 Stunden nach der Einnahme und wirkt über 6-8 Stunden im System (hohe Bioverfügbarkeit). Bei CBD Ölen ist der Wirkungsbeginn etwa 15-60 Minuten nach der Aufnahme und wirkt ca. 4-6 Stunden. Es wirkt daher schneller, aber nicht so lange. Über die Haut ist der Wirkungsbeginn bereits 15 minuten nach Auftragen, wobei die Dauer etwa 2-4 Stunden anhält. CBD Diffuser Pens wirken direkt und auch etwa 2-4 Stunden.

Produkt Wirkungsdauer
Kapseln 6 - 8 Std
Öl 4 - 6 Std
Kosmetik 2 - 4 Std
Diffusor 2 - 4 Std

WIE IST DIE WIRKUNG VON CBD?

CBD (Cannabidiol) kann auf direkte Weise auf den Körper wirken in dem es Einfluss auf das sogenannten Endocannabinoidsystem einnimmt. Bestandteile dieses Systems sind überall im menschlichen Körper zu finden. Seine Aufgabe besteht vor allem in der Feinjustierung verschiedener Prozesse und anderer Systeme. Dazu gehören zum Beispiel unser Stress- und Schmerzempfinden, Immunsystem, Appetit und unser Schlaf-wach-Rhythmus.

Vereinfacht lässt sich sagen, dass dein Körper selbst Substanzen produziert, die in ihrer Struktur starke Ähnlichkeit mit den in der Cannabispflanze enthaltenen Cannabinoiden, den sogenannten Phytocannabinoiden haben. All diese Cannabinoide, ob nun pflanzlich oder körpereigen, können an spezielle Rezeptoren andocken, die Teil dieses Systems sind und deshalb auch als Cannabinoidrezeptoren bezeichnet werden. Davon gibt es mindestens zwei: CB1 und CB2-rezeptoren. 

Die Rezeptoren sind hier sowas wie ein Schloss: Wird ein passender Schlüssel eingeführt, aktiviert das den Rezeptor und er geht seiner besonderen Funktion nach.

Auf die speziellen Schlösser im Endocannabinoidsystem, die CB1- und CB2-Rezeptoren, passen sowohl unsere körpereigenen, als auch die pflanzlichen Cannabinoide als Schlüssel.

Das führt dazu, dass Phytocannabinoide (die “Klassiker” CBD und THC, aber auch andere Stoffe dieser Klasse) auf die gleichen Systeme und Prozesse einwirken und diese modulieren können, wie deine körpereigenen Cannabinoide, die sog. Endocannabinoide.

In einem Satz: Die in Cannabis enthaltenen Stoffe sind gewissen körpereigenen Botenstoffen so ähnlich, dass sie die gleiche Funktion erfüllen können.

Cannabis hat also überhaupt erst eine Chance eine Wirkung auf dich zu haben, weil dein Körper ein eigenes System dafür bereitstellt.

ERFAHRUNGEN MIT DER WIRKUNG VON CANNABIDIOL (CBD)

Dein Endocannabinoidsytem funktioniert im Normalfall auch ohne die Zufuhr pflanzlicher Cannabinoide. Und dass Pflanzen Stoffe produzieren, die irgendwo in unserem Körper “andocken” und eine Reaktion auslösen können, ist gar nicht mal so selten. 

Cannabis allgemein und CBD (Cannabidiol) speziell wird wegen der nachgesagten Wirkung oftmals als Wundermittel angepriesen. Schaut man sich an, wie dieser Eindruck zustande kommt, stecken dahinter nicht selten Erfahrungsberichte einzelner User bzw. (sogenannter) Influencer, oder auch cleveres Marketing von Anbietern diverser CBD-Produkte. Auch die Kulturgeschichte von Cannabis ist sehr interessant.

cbd wirkung und anwendung

Dennoch: Die überwältigende Mehrheit der Erfahrungen über die Wirkung von CBD scheint tatsächlich positiv zu sein. Doch auch die Wissenschaft widmet sich seit längerem schon vielen Themen rund um Cannabis und die Anwendung von CBD und dessen Wirkungen und konnte bereits viele positive Effekte zumindest teilweise bestätigen. Hier sind aber auf jeden Fall noch weitere Studien zum Thema CBD nötig, um die Wirkung auch wissenschaftlich nachweisen zu können.

DA WAR JA NOCH WAS: VON CBDA ZU CBD

Doch bevor es überhaupt soweit kommen kann, dass irgendein Effekt von CBD theoretisch passieren kann, muss erstmal auch wirklich CBD vorliegen. Die Cannabispflanze (Cannabis sativa) stellt nämlich von Haus aus Cannabidiolsäure (CBDA) her und nicht Cannabidiol (CBD).

Um CBD zu erhalten muss die Säureform, das CBDA, zunächst einen Prozess durchlaufen, der auch als Decarboxylierung bezeichnet wird. Kurz gesagt wird dabei die Säuregruppe abgespalten und das CBD bleibt übrig. Am einfachsten und effektivsten erfolgt das durch Erhitzen auf um die 100°C.

WELCHE WIRKUNG KANN VON CBD AUSGEHEN?

Neben der Nutzung zu medizinischen Zwecken beschaffen sich viele Anwender CBD in anderer Form wie bspw. Kosmetik- oder Lifestyle Produkte.

CBD (Cannabidiol) kann in diesen Produkten auf verschiedene Arten enthalten sein: Als klassisches CBD-Öl (Kosmetikum), in liposomaler Formulierung (für mehr Bioverfügbarkeit), in Hanf Kapseln, zum Verdampfen, als CBD Badebombe oder als CBD Body Cream.

Es muss an dieser Stelle gesagt werden, dass die Menge an CBD, die ihr eurem Körper wahrscheinlich zuführt, deutlich geringer sein kann, als die Dosierungen, die in Studien zur Wirksamkeit von Cannabidiol meistens verwendet werden.

Außerdem liegen (noch) nicht für alle proklamierten Effekte von CBD auch wirklich belastbare Hinweise aus Studien am Menschen vor. Oft stammen solche Aussagen, wie z.B. die das Cannabis gegen Krebs wirksam sein kann, aus Studien an Tieren oder einzelnen Zellkulturen. Das hört sich dann halt super an (“Cannabis heilt Krebs!”) – ist nur leider als allgemeine Aussage einfach falsch. 

Wie auch immer, es scheint nicht allzu verwegen, daraus zumindest potenzielle Effekte abzuleiten. Es gibt gute Hinweise darauf, dass CBD abhängig von der Konzentration die folgenden Effekte haben könnte:

Wenn du dich für die aktuelle Studienlage zu CBD interessierst, findest du dazu weiterführende Infos in unserem Artikel zu dem Thema.

WIE KANN CBD ANGEWENDET WERDEN?

CBD ist inzwischen in fast jeder Darreichungsform erhältlich, und es kommen ständig neue Produkte hinzu, darunter sogar CBD-Kaffee.

Anwendung von CBD über die Schleimhäute (oral)

Bei der oralen Anwendung von CBD ist zu beachten, dass es zunächst den Magen und die Leber passieren muss, bevor es in den Blutkreislauf gelangt. Dadurch verlängert sich die Zeit bis zum Einsetzen der Wirkung, hält aber auch am längsten an (bis zu 6 Stunden), wenn diese Art der Anwendung gewählt wird. Die spezifische Absorption über die Mundschleimhaut ist ein guter Kompromiss: nicht so langsam wie die orale Absorption und eine viel längere Wirkung als nach Inhalation. Die Wirkung hält zwischen 4 und 6 Stunden an.

Das liegt daran, dass CBD den Weg durch den Magen und die Leber vermeiden kann, weil es teilweise durch die sehr dünne Mundschleimhaut gelangt. Und dort sind die Wege viel kürzer, bis sich das erste Cannabidiol an den ersten Rezeptoren einklinken kann.

anwendung cbd oral vaay

CBD Öl und Spray

Du erhältst das Öl in der Regel mit einer Pipette und kannst es direkt unter die Zunge geben. Allerdings ist die Dosierung mit Pipetten oft umständlich und ungenau, weshalb auch einige Marken CBD-Sprays anbieten. CBD-Öl in Sprayform ist eine gute Sache - es macht die Anwendung unter der Zunge ein wenig einfacher und eleganter. Wenn du das CBD-Öl außerdem möglichst lange unter der Zunge, also in Kontakt mit der dortigen dünnen Schleimhaut halten, gibst du dem Ganzen mehr Zeit, ruhig und vollständig abzulaufen. Zum Glück verwenden wir als Trägersubstanz hochwertiges MCT-Öl, das einen angenehmen Kokos-Geschmack hat.

Inhalation: Die Anwendung von CBD als Diffuser Pen

Der schnellste Weg, CBD in den Körper zu bekommen, ist über die Lunge, d.h. mit einem Verdampfer, einem Diffusorstift oder durch Rauchen wie unserem CBD Vape Pen. Da die Bioverfügbarkeit von CBD durch Inhalation am höchsten ist (ca. 31 %), kann man oft kleinere Dosen einnehmen als bei anderen Verabreichungsformen. Wenn Sie z.B. 10 ml CBD in Tropfenform einnehmen, halbieren Sie die Dosis zunächst durch Verdampfen, bis Sie wissen, wie es auf Sie wirkt. Die Wirkung tritt nach einigen Minuten über die Lunge ein, lässt aber noch schneller nach als bei der oralen Anwendung. Für eine lang anhaltende Wirkung ist es am besten, diese Methode mit einer oral eingenommenen Form von CBD zu kombinieren. Die meisten Hersteller geben auch Empfehlungen für die Einnahme - im Zweifelsfall sollten Sie diese befolgen.

Anwendung über den Magen-Darm-Trakt

Hier vergeht die meiste Zeit, bevor eine mögliche Wirkung zu erwarten ist. Das liegt daran, dass das Cannabidiol eine relativ lange Strecke zurücklegen muss, bevor es sich an die ersten Rezeptoren anlagern kann.

Denn das Cannabidiol muss erst durch den Magen in die Leber gelangen, bevor es dein System erreicht und seine eigentliche Arbeit aufnehmen kann.

Wenn du CBD in Ölform verwendest, kann es beispielsweise 1-2 Stunden nach der Anwendung der CBD-Öltropfen dauern, bis du die volle Wirkung spürst.

Dafür hält die Wirkung ganze 6-8 Stunden an. Fast ein Arbeitstag... Zufall?

Für diejenigen, die den oft erdigen Geschmack von Hanf nicht mögen oder eine diskrete und präzisere Methode der Anwendung bevorzugen, sind CBD-Kapseln ideal. Sie sind genau vordosiert, können einfach und diskret unterwegs eingenommen werden und hinterlassen in der Regel keinen unangenehmen Nachgeschmack. Mit unseren liposomalen Hanfkapseln kannst du den Wirkungseintritt leicht beschleunigen. Der Hauptvorteil dieser Formulierung ist jedoch die erhöhte Bioverfügbarkeit (mehr CBD gelangt dorthin, wo es gebraucht wird).

Anwendung von CBD auf der Haut

Die Haut ist ein weiteres Organ, über das der Körper CBD aufnehmen kann. Sie hat sogar ihr eigenes Endocannabinoid-System.

cbd anwendung haut vaay magazin

Je nach Produkt und Formulierung ist die Zeit, die benötigt wird, um die Wirkung zu entfalten, sehr unterschiedlich, aber in der Regel viel schneller als bei oraler Anwendung, da CBD direkt mit den ECS-Rezeptoren in der Haut interagiert. CBD muss außerdem den Magen und die Leber nicht passieren, da es über die Mundschleimhaut aufgenommen wird.

Viele Menschen verwenden CBD, um die Gesundheit ihrer Haut zu verbessern, und tragen daher CBD-Salben, CBD-Lotionen, CBD-Cremes und CBD-Gele gezielt dort auf, wo sie benötigt werden. Das kann interessant sein, wenn du lokale Beschwerden lindern willst, wie das Entspannungsgel nach dem Sport für die Gelenken. 

BEI WELCHEN BESCHWERDEN KÖNNTE DIE ANWENDUNG VON CBD ABHILFE SCHAFFEN?

Warum ist CBD eigentlich so beliebt?? Nun, für CBD-Öl sprechen verschiedene mögliche Anwendungsgebiete. So gaben in einer VAAY- Umfrage 47,6 % der CBD-Nutzer an, bei Schmerzen zu CBD zu greifen. 42,1 % zur Entspannung und 39,7 % für ihr allgemeines Wohlbefinden. Doch damit nicht genug der guten Dinge! Auch als Schlafhilfe wird CBD geschätzt. Denn bei 31,3 % der befragten CBD-Nutzer erleichtert CBD das Einschlafen. Hier erfährst du mehr über CBD als Schlafmittel!

Übrigens: In dieser Umfrage gaben außerdem mehr als die Hälfte der befragten CBD-Nutzer an, dass CBD keine einmalige Sache für sie ist. Sie werden es auf jeden Fall wieder verwenden. Na, wenn das nicht überzeugt! Falls du dich anschließen willst, erfährst du in diesem Artikel noch mehr über die CBD Einnahme.

CBD bei Schmerzen

Dass CBD-Öl zur Behandlung von Schmerzen immer mal wieder Erwähnung findet hat wohl einerseits damit zu tun, dass auch für Medizinalcannabis das häufigste Einsatzgebiet die Behandlung gegen chronischen Schmerzen ist. Andererseits spielt wohl auch der relativ leichte Zugang zu Cannabidiol-haltigen Produkten eine Rolle – die du einfach als CBD Öl kaufen kannst, z.B. online als CBD Öl 10% & CBD Öl 5% Variante und dann mal ausprobierst. Ganz im Gegensatz zu Medizinalcannabis, das zuerst per Betäubungsmittelrezept verschrieben werden muss.

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CBD bei Stress

Um einen möglichen Effekt von CBD (Cannabidiol) auf die Stresswahrnehmung wissenschaftlich zu erforschen, haben sich Forscher einen ziemlich fiesen Versuchsaufbau einfallen lassen, der aber immerhin sehr zuverlässig Stress erzeugt (mehr dazu in unserem Artikel zur Studienlage). Und siehe da: Eine Cannabidiol-Dosis von 300 mg CBD führte bei den Probanden zu einer statistisch signifikanten Wirkung gegen Stress. Das Interessante: bei sehr hohen Dosen nahm die stressreduzierende Wirkung des CBDs wieder ab.

CBD bei Schlafproblemen 

Wer viel Stress hat, schläft oft schlecht. Oder umgekehrt. 

Jedenfalls sind beide Themen eng miteinander verknüpft. 

Auch zum Thema CBD und Schlaf wurden bereits Studien durchgeführt. So konnte eine Studie aus 2019 beispielsweise bei 2 von 3 Patienten einen positiven Effekt auf die Schlafqualität feststellen – allerdings nur für den ersten von drei Monaten. Ob das an der geringen Dosierung (25-175 mg), am Gewöhnungseffekt oder daran lag, dass ein Teil der Wirkung des ersten Monats auf einen möglichen Placebo-Effekt zurückzuführen war, lässt sich rückblickend schwer sagen. Fest steht, dass das Design der Studie so oder so nicht unbedingt ideal war, um daraus allgemeine Aussagen abzuleiten.

Ein Blick auf die Studienlage

Der Blick auf die Studienlage ist also in diesem Fall keine große Hilfe. Hier und da stößt man auch auf das Argument, dass Cannabis (aus dem das CBD ja gewonnen wird) traditionell schon seit Jahrhunderten auch zur Behandlung von Schlafproblemen eingesetzt wird. Keine sehr robuste Argumentation, aber vollkommen unplausibel scheint sie auch wieder nicht.

CBD und Melatonin Spray kaufen

CBD-Wirkung und Anwendung auf die Haut

Ob als spezielles CBD Gel oder einfach die Anwendung von CBD-Öl auf der Haut: In Sachen Hautgesundheit liegt Cannabidiol voll im Trend. Und “Trend” ist an dieser Stelle streng genommen kaum das richtige Wort, denn die Verwendung von Cannabis wird auch als Hautpflege schon seit Jahrtausenden praktiziert.

Und sonst so?

Verlässliches lässt sich sonst im Hinblick auf die Studienlage nicht sagen. Es häufen sich aber Berichte und erste, teils vielversprechende Ergebnisse, über die Anwendung und die Wirkung von CBD-Öl bei Verstimmungen wie Angst oder Depressionen, speziellen hartnäckigen Schmerzen wie z. B. Rückenschmerzen oder CBD bei Migräne. Auch zum Thema Rheuma und Arthrose wird man schnell fündig.

UND WAS IST MIT CBD NEBENWIRKUNGEN?

Zunächst mal muss gesagt werden, dass die meisten Neben- und Nachwirkungen im Zusammenhang mit deutlich höhere Mengen CBD beobachtet wurden als denen, die du mit unseren Produkten vermutlich einnehmen wirst. 

Und auch dann: die allermeisten Nebenwirkungen, die du von CBD zu erwarten hast, sind ziemlich mild und auch transient, d.h. vorübergehend. 

Zu den bekannten Nebenwirkungen gehören z.B. Durchfall, leichtes Schwindelgefühl, ein trockener Mund und ein ggf. gesenkter Appetit. Auch gibt es bei gewissen Medikamenten grund zu der Annahme, dass es zu Wechselwirkungen kommen kann. Aber wie gesagt: Sowas wurde zwar beobachtet, aber mit CBD-Dosierungen, die sehr (!) viel höher sind, als diejenigen, die du mit unseren Produkten und bei ordnungsgemäßem Gebrauch je erreichen wirst.

Trotzdem: Wenn du regelmäßig Medikamente einnimmstt und zusätzlich von der Wirkung von Cannabidiol profitieren möchtest, klärst du das im Zweifel auf jeden Fall lieber mit deinem Arzt ab.

Ansonsten wird CBD als nebenwirkungsarm beschrieben.

LETZTE WORTE

Am Schluss noch ein kleiner allgemeiner Hinweis:

Ja, CBD-Produkte sind nicht günstig. Das hat aber seine Gründe. Und natürlich freuen wir uns sehr, wenn du in unserem Shop das richtige für dich findest. Das wichtigste ist aber, dass du dir keinen “Schrott” andrehen lässt. Egal, wo du auf CBD-shopping Tour gehst: Schau genau hin!

Es gibt Hersteller, die kein Problem damit haben, dir stinknormales Hanfsamenöl so zu verkaufen, als ob es bis obenhin mit Cannabidiol vollgestopft wäre. Andere haben zwar tatsächlich CBD-haltige Produkte, nutzen aber CBD-Isolate (sog. CBD Kristalle) aus oft eher fragwürdigen Quellen.

Um wirklich sicher zu sein, musst du dich nicht zwangsläufig erst zum Wissenschaftler oder CBD-Experten ausbilden lassen – achte aber auf jeden Fall darauf, dass Anbieter von CBD-Produkten entsprechende Analysezertifikate für ihre Produkte zur Verfügung stellen. 

Wie sowas aussieht kannst du dir zum Beispiel hier für unsere Produkte anschauen.

Hinweis: Du fragst dich, welche Wirkung und Anwendungsmöglichkeiten CBD Öl oder CBD haben? Vorweg müssen wir klären, ob du wirklich explizit nach CBD Öl gesucht hast oder CBD im Allgemeinen. In Deutschland ist CBD Öl nämlich nur als Kosmetikum zugelassen und bei uns (VAAY) als Mundhygiene-Produkt in den On- und Offline-Regalen verfügbar. In anderen Ländern oder Regionen wie beispielsweise UK oder US ist CBD Öl als Nahrungsergänzungsmittel zugelassen. In Deutschland darf es aber nicht geschluckt werden (obwohl dies sehr wahrscheinlich keine gesundheitlichen Folgen hätte). Viele andere CBD-Shops werfen die Begriffe gerne durcheinander. Daher kommt es oft zu Verwechselungen und Irritationen. Wir sprechen hier aber im Allgemeinen von CBD. 

FAQ

Hier findest du Antworten auf die häufigsten Fragen zum Thema CBD Wirkung und Anwendung. 

Wie wirken CBD Öle?

CBD wirkt auf das körpereigene Endocannabinoid-System, wo die pflanzlichen Cannabinoide genau wie unsere im Körper natürlich vorkommenden Cannabinoide an die gleichen Rezeptoren andocken. Das beeinflusst unser Hungergefühl, unser Schmerzempfinden und Entzündungen, unsere Stimmung und unser Gedächtnis.

Ab wann zeigt CBD Wirkung?

Je nach Anwendungsart und CBD-Produkt ist der Zeitpunkt, an dem die Wirkung einsetzt, unterschiedlich. Die Einnahme über die Magenschleimhaut braucht am längsten, ungefähr zwischen 4 und 6 Stunden, während die Wirkung über die Lunge beim Inhalieren oder Dampfen von CBD Liquid fast sofort einsetzt. 

Wie lange hält die Wirkung von CBD an? 

Auch hier hängt die Wirkungsdauer von der Art der Anwendung an. Über den Magen aufgenommen hält die Wirkung von CBD bis zu 6 Stunden an, über die Lunge nur circa 2 Stunden.

Beitragsbild: Unsplash.com

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