Leider ist immer noch Januar und es gibt momentan kaum Menschen da draußen, die grinsend und frohlockend auf dem Bürgersteig herumhüpfen. Es ist nach wie vor Winter und unsere Seele leidet. Der Volksmund sagt so schön, dass die Haut ein Spiegel unserer Seele ist. Klingt erst einmal ziemlich spirituell, aber ja, da ist viel Wahres dran!
Nicht nur im Gesicht kann man uns ansehen, ob wir gerade glücklich oder traurig sind, ob wir gut geschlafen haben oder nicht, ob wir momentan easy drauf oder fürchterlich gestresst sind: „Man, du siehst aber gar nicht gut aus!“, ist nur einer der Sätze, die sich darin abbilden.
WOHER WEISS UNSERE HAUT, DASS WIR UNS UNWOHL FÜHLEN
Unsere Haut und unser zentrales Nervensystem entstammen demselben Zellgewebe. Psychische Belastungen, wie Ärger, Angst oder Stress, wirken sich daher über hormonelle Veränderungen direkt auf die Haut aus, da die meisten Hautzellen besonders empfindlich auf Stresshormone reagieren. Diese Botenstoffe verengen die Blutgefäße, das Gewebe wird schlechter durchblutet und die Haut wird weniger widerstandsfähig. Wissenschaftliche Studien haben wiederholt gezeigt, dass sich eine Reduzierung des Stresspegels positiv auf die Gesundheit der Haut auswirken kann.
LASS DICH (UND DEINE HAUT) NICHT STRESSEN!
Unsere Haut hat einiges auszuhalten. Nicht nur unsere inneren Belastungen, sondern auch äußerlichen Einflüssen ist sie permanent ausgesetzt. Nicht nur unsere Psyche, auch der Winterblues (Stichwort: „Blue Monday“), kaum Sonne und winterliche Temperaturen haben negative Einflüsse auf unser größtes Organ. Schlechte Laune, wenig frische Luft und wenig Zuneigung von unserem Zentralgestirn lassen unsere Haut leiden. Sie wird fahl, trocken und traurig. Im Sommer ist es für unsere Haut aber oft genauso stressig.
Wir sollten unsere Haut also pflegen und lieben (!) und ihr dementsprechend viel Aufmerksamkeit schenken.
Wir empfehlen Entspannungstechniken wie Meditation, PME (Progressive Muskelentspannung), aber vor allem täglichen Routinen – sogenannte „Me-Time“ –, um das persönliche Empfinden von Dauerstress zu reduzieren. Hierfür eignet sich unsere CBD BODY CREAM ganz großartig. Sie funktioniert für jeden Hauttyp, ist dermatologisch getestet und kann überall auf der Haut verwendet werden. Ihre pflegenden Eigenschaften helfen deiner Haut aus dem Winterblues, machen sie weich und geschmeidig.
WENIGER STRESS FÜR DEINE HAUT: UNSERE #RELAX-TIPPS
WENIGER STRESS IM BÜRO
- Warmer Zucker: Eine Tasse Kakao fördert die Ausschüttung des Glückshormons Serotonin. Also, rein damit.
- Noise Cancelling: Setze Kopfhörer auf. Das ist ein klares Signal, dass du im Tunnel bist und deine Ruhe brauchst.
- Mehr Fokus: Schalte Telefon und Slack-Nachrichten aus. So kannst du wichtige Aufgaben ohne Unterbrechungen erledigen und Stress abbauen.
- Me-Time 1: Plane deinen freien Abend. Nach der Arbeit ist vor dem Hausputz? Entscheide dich bewusst dafür, am Abend nur eine Tätigkeit auszuüben. Hebe dir den Rest für das Wochenende auf.
- Comfort first: Feel free und trage auch im Büro bequeme Kleidung, in der du dich wohlfühlst. So fühlst du dich in stressigen Situationen nicht unnötig eingeengt.
WENIGER STRESS IM HOME-OFFICE
- Be prepared: Lege dein Outfit für den nächsten Tag bereits am Abend raus, damit du morgens keine zeitraubenden Entscheidungen treffen musst.
- Take your time: Zelebriere dein Frühstück und bereite in aller Ruhe das Schulessen der Kinder oder dein eigenes Lunchpaket vor.
- Schlaf gut: Ein Lavendelkissen auf dem Nachttisch oder eines unserer beruhigenden Schlaf-Produkte kann den Schlaf und die Entspannung fördern.
- Me-Time 2: Plane einen Abend pro Woche nur für dich selbst, dein Hobby, deinen Partner oder deine Freunde ein.
- Smile: Schneide Grimassen. Das entspannt nicht nur deine Gesichtsmuskeln, sondern bringt auch andere zum Lachen.
LESS STRESS, BETTER SKIN
Ein großer Teil unserer Probleme liegt oft in den Anforderungen, die wir an uns selbst stellen, ohne zu fragen: „Muss das so sein?!“. Eins ist aber sicher: Wer weniger gestresst und zufriedener mit sich selbst ist, strahlt das auch aus und wirkt nach außen hin so schön, wie er sich fühlt.
