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Einkaufen UK.VAAY.COMNächtliche Unruhe, Probleme beim Einschlafen oder Schwierigkeiten beim Durchschlafen: Ein schlechter Schlaf wirkt sich negativ auf deine Laune und deinen Körper aus. Bevor man allerdings starke Schlafmittel oder anderen Medikamenten verwendet, lohnt es sich, erst einmal die vorhanden Alternativen anzuschauen. Bei natürlichen Mitteln gegen Schlaflosigkeit greifen viele Menschen inzwischen zu Hanföl zum Schlafen. Viele Anwender versprechen sich nämlich einen positiven Effekt auf ihre Schlafqualität.
Angeblich können die Inhaltsstoffe dabei helfen, Stress zu reduzieren und die Qualität deines Schlafes zu verbessern – das zumindest behaupten viele Nutzer, wenn sie ihre Erfahrungen im Internet mit anderen teilen. In diesen Berichten kommen auch immer mal wieder Hanftropfen zum Schlafen vor. Ob du auch mit Hanföl schlafen kannst, das wollen wir dir hier erklären.
Die Hanfpflanze wird bereits seit Jahrtausenden vom Menschen genutzt. Hanf hat in der Menschheitsgeschichte eine wichtige Rolle inne. Über die Jahrhunderte kamen dabei durch einen Austausch der Kulturen auch immer andere Aspekte der Pflanze ans Tageslicht, die vorher nicht bekannt waren.
Viele Nutzer berichten, dass ihnen mit Hanföl und Hanftropfen das Schlafen einfacher fällt. Dennoch sollte dir bewusst sein, dass Hanföl zum Schlafen alleine nicht ausreicht. Es handelt sich dabei schließlich um kein Allheilmittel! Zu einem gesunden und erholsamen Schlaf gehören noch einige weitere Faktoren hinzu, die du nicht außer Acht lassen solltest. Neben einer passenden Schlafhygiene ist vor allem geordneter Schlafrhythmus wichtig. Denn wenn du immer zu anderen Zeiten ins Bett gehst, kann sich dein Körper nicht darauf einstellen. Als Folge erlebst du oft einen unzureichenden Schlaf, der dich mit einer über den Tag verteilten Müdigkeit bestraft.
Daher empfehlen viele Experten, dass du dich regelmäßig sportlich betätigst. So kannst du deinen Körper auf natürliche Weise müde machen und es fällt dir leichter, abends einzuschlafen. Darüber hinaus solltest du abends auf üppige Speisen verzichten, im Idealfall isst du 2 Stunden vor dem Zubettgehen gar nichts mehr. Gepaart mit einem passenden Lebensstil kann Hanföl zum Schlafen also durchaus sinnvoll sein.
Hanföl kann entweder äußerlich eingesetzt oder eingenommen werden. Bei der Anwendung auf der Haut kannst du einfach ein paar Tropfen auf deine Haut träufeln. Anschließend lässt du das Öl einziehen und wartest ein paar Minuten, bis dein Körper das Hanföl aufnimmt. Alternativ kannst Du das Hanföl zur Einnahme unter deine Zunge träufeln. In beiden Fällen empfiehlt es sich, die Hanftropfen etwa eine Stunde vor dem Zubettgehen anzuwenden.
Wenn du das erste Mal Hanföl zum Schlafen ausprobierst, solltest du erst einmal mit einer kleineren Menge anfangen. Wenn Du merkst, dass das Hanföl nicht wirkt, kannst du gerne etwas mehr nehmen. Beachte aber immer die vom Hersteller genannte Menge. So kannst du dich langsam herantasten und die für dich optimale Menge finden. Ob Hanföl zum Einschlafen auch bei dir funktioniert, hängt aber von verschiedenen Faktoren ab. Zum einen reagiert jeder Körper anders. Zum anderen kann die orale Einnahme anfangs etwas ungewohnt sein und der Geschmack von Hanföl sagt auch nicht jedem zu.
Wie verwende ich Hanföl?
Hanföl kann entweder äußerlich eingesetzt oder eingenommen werden. Bei der Anwendung auf der Haut kannst du einfach ein paar Tropfen auf deine Haut träufeln. Anschließend lässt du das Öl einziehen und wartest ein paar Minuten, bis dein Körper das Hanföl aufnimmt. Alternativ kannst Du das Hanföl zur Einnahme unter deine Zunge träufeln. In beiden Fällen empfiehlt es sich, die Hanftropfen etwa eine Stunde vor dem Zubettgehen anzuwenden.
