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Das natürliche Hormon ist an der Regulation Deines Schlaf-Wach-Rhythmus beteiligt. Schon 1 mg Melatonin tragen dazu bei, Deine Einschlafzeit zu verkürzen (1). Außerdem trägt Melatonin dazu bei, Dein subjektives Jet-Lag-Empfinden zu verringern (2). | (1) Melatonin trägt dazu bei, Deine Einschlafzeit zu verkürzen, wenn Du kurz vor dem Schlafengehen 1 mg Melatonin aufnimmst. (2) Die positive Wirkung stellt sich ein, wenn Du am ersten Reisetag kurz vor dem Schlafengehen sowie an den ersten Tagen nach Ankunft am Zielort mindestens 0,5 mg Melatonin aufnimmst.

Es kann viele Gründe geben, warum Du nicht in den Schlaf findest. Das Gedankenkarussell will nicht aufhören, sich zu drehen? Du hast mit Stress zu kämpfen? Oder macht dir Jetlag zu schaffen? Wir alle kennen die Nächte, in denen wir uns schlaflos von einer Seite auf die andere drehen. Fallen wir irgendwann erschöpft in einen tiefen Schlaf, reißt der Wecker uns viel zu schnell wieder heraus.Dabei kann Schlaf doch so anders sein – so sanft, so warm, so genüsslich. Und er beeinflusst ganz natürlich, wie wir uns am nächsten Tag fühlen: Wie wir die Welt, die Menschen um uns und die Herausforderungen vor uns sehen. Schneller in den Schlaf finden kannst Du dank dem natürlichen Schlafhormon Melatonin. Enthalten ist es im vaay Hanf Sleep Spray. Sein feiner Sprühnebel enthält Noten von ätherischen Süßorangen- und Pfefferminzöl und eignet sich damit als natürliche Ergänzung für deine Abendroutine.